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痛经怎么调理是简单又有效的呢?
痛经 |来源:深圳德尚妇科研究院|
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  现在的女性都是女强人,无论是在事业上在还是在生活中往往都能独当一面,但是在痛经面前,却是不堪一击。那么,痛经怎么调理是简单又有效的呢?

痛经怎么调理是简单又有效的呢?

  深圳德尚医院的专家说痛经可以通过以下的方法调理:

  1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。也可以用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。

  2、按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60-100次,再从左至右按摩60-100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。或者病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

  3、外敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2到3小时。每日一次。

  4、针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1到3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。或者选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

  温馨提醒:以上就是“痛经怎么调理是简单又有效的呢?”的相关介绍,希望对您有所帮助,如果您还有不明白的地方可以点击我院的在线咨询医生了解。h

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