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月经不调要做好哪些预防?
月经不调 |来源:深圳德尚妇科研究院|
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  月经不调的出现困扰着女性朋友的正常的生活,而此病的发病率也是很高的,所以,我们一定要做好相应的预防。那么月经不调要做好哪些预防?下面来看看深圳德尚医院的专家是怎么说的吧。

月经不调要做好哪些预防?

  预防月经不调女性朋友可以做到以下三点:

  1、避免冷饮

  夏季是人们食冷饮最多的季节,在经期或经前后,月经不调者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重,对月经不调的预防不利。

  2、切勿贪凉

  夏季出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不宜过长,空调房间的温度不要调得过低,沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量避免受寒,这也是月经不调的预防重要措施。

  3、劳逸结合

  经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等。以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使月经不调反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

  深圳德尚医院温馨提醒:以上就是“月经不调要做好哪些预防?”的相关介绍希望对您有所帮助,若是您还有不明白的地方需要了解的可以点击我院的在线咨询医生进行详细的咨询。

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